長輩失眠不僅影響本人，也關係到家人
日本也跟台灣一樣，長輩夜間無法順利入眠是一個常見的諮詢內容。
若失智的長輩時常淺眠且頻繁醒來，對照顧者來說會帶來很大的負擔。因為當長輩醒來時，照顧者也不得不開始進行照顧工作。這導致照顧者自身的睡眠不足和疲勞感增加，容易累積壓力。此外，照顧者若睡眠不足，可能會導致照顧品質下降。
照顧工作需要集中力和體力，因為要關注與長輩失智症患者的溝通和身體協助。然而，若睡眠不足或感到疲勞，容易出現錯誤。這對長輩失智症患者本人也產生風險，增加了跌倒和受傷的可能。
為了防止這樣的惡性循環，我們將解釋高齡失智症患者夜間失眠的原因及對應措施。
頻尿
若失智長輩需要夜間多次上廁所，每次都會醒來，妨礙入睡。
以下是有效應對頻尿的方法：
睡前減少水分攝取，睡前鼓勵上廁所，在臥室放置便盆等設施，為長輩穿著便於上廁所的服裝，一旦感到尿意，養成盡快上廁所的習慣。
呼吸中止症
若長輩失智患者在睡眠中暫停呼吸，將無法入睡。
對於睡眠時無呼吸症候群，重要的是諮詢醫生，接受適當的治療。治療可能包括使用稱為CPAP的呼吸輔助裝置。
疼痛
為了減輕疼痛，請諮詢醫生並接受適當的藥物治療。治療可能包括使用止痛藥或抗憂鬱劑。
此外，還可以嘗試濕敷或按摩等替代療法來緩解疼痛。
焦慮和壓力
焦慮和壓力也可能是長輩失智患者無法入睡的原因。
應對策略是在白天營造讓長輩可以放鬆的環境。
具體方法包括：
讓長輩做自己喜歡的事情，找到讓長輩能夠放鬆的方法，與長輩交談，確定焦慮和壓力的原因 聆聽舒緩放鬆的音樂，慢慢深呼吸。
失智症
失智症可能導致睡眠障礙。
作息日夜顛倒
失智長輩可能在白天入睡，晚上醒來。這使得他們很難在晚上入睡。
運動不足
失智長輩可能運動量不足，體力下降。這使得他們晚上難以入睡。
病情進展
隨著失智症病情的進展，長輩也可能在夜間易醒難睡。
以下是具體應對措施：
鼓勵長輩保持規律的生活節奏，白天進行適度的運動，晚上創造放鬆的時間，調節晚間燈光，在醫生指導下使用安眠藥。
睡眠問題不僅關係到失智症患者本人，也會對家人造成負擔。
本次我們介紹了應對失智症患者入睡困難的方法。
睡眠問題有各式各樣的原因，上述並不涵蓋所有情況。睡眠問題不僅關係到失智症患者本人，也會給照顧者帶來很大壓力，因此重要的是與主治醫生和照顧者等身邊的專業人士諮詢，共同制定對策。
